元気ピンピン健康生活の源

元気ピンピン健康生活の知恵や食品の紹介をします。

重炭酸湯に入って温浴効果を高める方法とは?

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毎日寒い日が続きますね。
 

そんな毎日の最後の幸せなひと時は入浴ですね♪♪

 

せっかく毎日頑張ってるんだからお風呂ぐらいスペシャル感がある入浴したいなあって思いませんか?

 

また、こんな日が続くと冷え性や腰の痛み、肩こりや自律神経の乱れによる体調不良などに悩まされ困っている方もみえると思います。

 

そんな皆さんにお勧めしたいのが重炭酸湯です。 

 

重炭酸湯は37度から41度の温度で身体がポカポカになりますよ。

 

また、冷え性や各種疾患に効果があります。

 

今日はそんな重炭酸湯に入って温浴効果を高める方法について紹介します。

 

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重炭酸湯とは 

 

重炭酸湯は、炭酸湯に重曹クエン酸が入ったお湯です。

 

炭酸湯だと、炭酸はお湯に留まることが出来ず抜けてしまいますが、

重炭酸湯は重炭酸イオンが留まります。

 

これが身体をスベスベにしたり、温浴効果を高め、各種疾患に効能があります。

 

また最近は重炭酸によるヘッドスパが流行っております。

 

これは頭皮の消臭にも効果があるからです。

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どんな効能があるの?

 

温泉のような効果が期待できます。

 

頭皮の嫌な臭いを消臭できます。

 

重炭酸湯の効能により温浴効果が感じられ湯冷めしないポカポカな体になれます。

 

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お薦めする炭酸湯

 

市販で炭酸湯のタブレットの入浴剤もありますが、重炭酸湯のものは少ないですよね。

 

毎日ポカポカして1日の疲れを癒し、冷え性による体調不良を改善させるためにも

 

わたしは『薬用Hot Tab 重炭酸湯』

 

おススメします。赤ちゃん(3か月)にも使えますよ。

 

 

温活するメリットとは?手軽に冷え性を改善させる方法は?

 最近、大寒波の影響からでしょうか、寒い日が続きます。

 こんなとき起こりやすいのがなんかわかんないけど体調が良くない

状態が続くことです。風邪が引きやすかったり、便秘、肩こりや、

腰痛、不眠、生理痛など悩んではませんか?その原因は冷え性による

ものかもしれません。

 

 特に妊活中の方には読んで欲しい

 

 今、妊活中の方は冷え性によって月経不順や排卵などを司る自律神経

に大きな影響があるってことを知っていましたか?子宮も内蔵の1つです。

まずは内面的な温活でアプローチして内蔵冷え性を改善しましょう!

 

  温活してみませんか?

 

 今の女子は体温が35度台である人が増えています。身体は37℃

近くないと臓器も細胞も活発に動かないと言われているため、

様々な病気や不調になっていくと言われているようです。

この冷え性を改善させるため、温活してみませんか?

 

 今日は温活するメリットや方法手軽冷え性を改善させる方法を紹介します。

 

 温活ってなあに?メリットは?

 

 温活とは、身体を冷やさないようにすると共に体を芯から温め、

基礎体温を適度な体温(理想体温は36.5℃~37.0℃)まで上げる活動

のことを言います。 体温を上げることで、健康や美容など身体に

とって良い効果が期待できます。

 

 具体的に温活の方法は? 

 
・朝起きたらすぐお白湯を飲む。

  白湯は5分程沸騰させてから冷ましたお湯にしましょう。
・カフェインは摂らない。

  どうしても飲みたい場合は、少量にするか薄めて飲みましょう。
・てんさい糖入りの生姜湯を飲む。

  生姜に含まれている成分により体が温まります。
・冷たい飲料は常温にして飲む。

  今は常温のペットボトル飲料がコンビニも販売されていますね。
・根菜類をなるべく食べる。

  根菜類は身体を温めます。逆に、夏の旬の野菜は体を冷やすので注意しましょう。
・お風呂にゆっくり浸かる。

  半身浴でゆっくり浸かりましょう。

・夜は靴下を履いて寝る。

  recoerysoxという医療用の着圧ソックスは、お薦めです。寒そうだなとか一日

むくんだなと思うことがあれば就寝時にも履いています。

 

 どうでしたか?温活といってもいろいろな方法があります。

気になった方法があれば、日常生活の習慣に取り入れてみては

如何でしょうか。

 

 もっと手軽冷え性を改善させる温活サプリ

始めてみませんか?

 

 温活にはいろいろな方法がありました。ひとつひとつを試してみて

自分に合う方法を見つけ出すのもよいですが、もっと簡単に温活が

出来るといいですよね。

 

 そこで紹介したいのが、ひえとりんというサプリメント商品です。

メーカーはコショウで有名な『ダイショー』が開発しました。

 

 

 

 1日3粒ぐらい飲むだけでポカポカ体験ができちゃうんです。

10日間の金保証付きで、送料無料です。信頼あるメーカーです。

1度試してみませんか?

 これを飲んで、今まで冷え性で悩んでいた生活から、

毎日ポカポカ健康生活を始めましょうよ。

 

巷でミネラル不足って体に良くないって聞くけど本当なの?効率よくミネラル摂取する方法とは?

  ミネラル不足かも!!

 私たちが普段生活している中で、なんか調子悪いなとか、

えっ最近抜け毛多いとか、疲れやすい食事がおいしくない

とか思う事ありませんか?

 それは、ミネラル不足なのかもしれません。

 

  ミネラルの起源って?

 

 このミネラルは、太古の昔、私たち生物が海から誕生した

ときから、生物にとって生命活動に必要不可欠なものとなっています。

 

  ミネラル不足からの脱却が最優先!

 

 食生活の欧米化や農業の大量生産化などの影響で食品に含まれる

ミネラルの量が昔と比較して減ってきています。

 これではいくら食習慣を野菜中心にしたとしても、ミネラル不足

は解消されませんよね。

 

 半健康人みたいな生活から脱却するために、ミネラルのことを

知って健康生活をエンジョイしたいですね。

 

  で、ミネラルって何なのよ?

 

 ミネラルは直訳すると、『鉱物』です。鉱物の元素が私たちが

食べる食事や飲み物に溶け込まれていて自然と摂取していたんです。

近年、ミネラルは摂取しにくい環境となっています。

 

 ミネラル不足って具体的に身体にどんな影響があるの?

 

 身体に影響するミネラルの13元素それぞれの欠乏による主な症状

をまとめてみました。


亜鉛
貧血、性機能の低下、味覚障害、成長障害、肌荒れやニキビを始めとする皮膚炎や発疹、脱毛などの原因を招き易くなります。

カリウム
筋力の低下、疲れ易い、食欲不振、高血圧、低血糖、糖尿病、神経障害、精神障害不整脈、ストレスの増大、消化不良、肌荒れ、むくみなどの原因を招き易くなります。

【カルシウム】
くる病、骨軟化症、骨粗しょう症、情緒不安定など神経の過敏、動脈硬化、手足の痙攣、歯がもろくなる、高血圧症や糖尿病の原因を招き易くなります。

【クロム】
糖尿病(血糖値のコントロールが悪化)、動脈硬化、疲れ易い、高脂血症などの原因を招き易くなります。

【セレニウム(セレン)】
心筋症、不整脈動脈硬化、疲れ易い、免疫力や筋力の低下、フケや抜け毛などの原因を招き易くなります。

【鉄】
鉄欠乏性貧血、疲れ易い、頭痛、動悸、食欲不振、甲状腺機能低下症、肝臓病、糖尿病、低血圧、心臓病、冷え性子宮筋腫胃潰瘍などの原因を招き易くなります。

【銅】
貧血、骨格の形成不良、毛髪異常、免疫機能の低下、コレステロールや糖代謝の異常、色素沈着の低下などの原因を招き易くなります。

【ナトリウム】
疲れ易い、食欲の低下、嘔吐、下痢などの原因を招き易くなります。

マグネシウム
骨や歯の形成障害、筋肉の痙攣、手足のしびれ、心疾患などの原因を招き易くなります。

マンガン
成長不良、疲れ易い、糖尿病、骨の異常、傷が治りにくくなる、生殖能力の低下などの原因を招き易くなります。

モリブデン
貧血、疲れ易い、成長障害、夜盲症(鳥目)、頻脈などの原因を招き易くなります。

ヨウ素
甲状腺肥大、甲状腺腫、成長不良、発育障害、小人病、脈拍低下、体のむくみなどの原因を招き易くなります。

【リン】
疲れ易い、歯周病、骨軟化症、筋肉の衰えなどの原因を招き易くなります 。

 

えっ。ミネラル不足になるとこんなに身体に影響するの?

 

 そうなんです。これを読んでもらえばわかるようにミネラルが

不足すると様々な影響があります。しかし、症状から、このミネラル

が不足しているからといってサプリメントカプセルを飲めばいい

とは限らないんです。

 

効率よくミネラル摂取する方法は?

 

 バランスよく摂取することが重要なんです。そのためには普段使う

を変えればいいです。はいろいろときに使います。料理にも、

飲料水や、大切なペットにも飲ませることもあります。

 大切な家族のためにも、また半健康人のような生活から脱却するため

にも普段から使用している水を変えちゃいましょう。

 

 でも、水買いに行くと毎日になっちゃうし重いから大変

  

 そうですよね。大変ですよね。重いし、運搬に一苦労です。

出来ればサーバーみたいになってれば便利ですよね。また、外出

のときにペットボトルに入った商品とかあれば外出先でも常飲

できます。そこでお勧めなのが、

 サプリメントinウォーターMCMのめぐみ

です。我が家にも小さな子供がいます。また大事なペットもいますので

飲ませています。毎日快調です。この商品が気になる方は下のリンク

先に詳しく記載がありますので、読んでみてください。

効率よくミネラル摂取する方法のお薦めな水

麹の酵素力で毎日スッキリ!!肌ツヤツヤになる方法

最近、毎日便秘がちだなとか、体重が太っても戻らなくなっちゃったな

と悩んでいる方は多いじゃないかと思います。

 

そんな方におススメなのが麹の酵母からつくられた酵素力を体に取り

入れてみませんか?

 

今日は麹の酵素力で毎日スッキリさせて肌ツヤツヤになる方法を紹介します。

 

その1

 麹由来の食品をしっかり食べましょう。

 

  麹、糀(こうじ)とは、米、麦、大豆などの穀物にコウジカビなどの

食品発酵に有効なカビを中心にした微生物を繁殖させたものです。

鉄腕ダッシュでTOKIOの城島くんが麹を使って味噌づくりをして

いましたね。麹はその他にも日本酒、食酢、漬物、醤油、焼酎、泡盛

などを作るとき使われています。

 

これらを食べると体内酵素が作られ身体のバランスが整えられると

考えられるからです。

 

その2

 麹の酵素力を腸まで届かせて酵母に体内酵素を作ってもらおう。 

 

  体内酵素とは、消化酵素代謝酵素の事をいいます。消化酵素

食べ物を消化させるための酵素です。代謝酵素は、呼吸や思考、体を

動かすなど生命活動を司どる酵素です。これは実際、普通に食事を

すればいいというような簡単にはいかないでしょう。

 

 酵素は熱に弱い性質を持っているので酵素ドリンクなど市販の

清涼飲料水では酵素を取り入れにくいからです。

 

その3

 有効な麹の酵素サプリメントを生活に取り入れてみよう。

 

  その1、その2、って簡単にいうけど、続けられないかもしれないし、

そもそも普通の食生活では、酵素を腸まで届けるって無理っぽくない?

って思う方その通りだと思います。

 

 だって、昔みたいに毎日漬物食べたり、みそ汁飲んだり、と食生活の

欧米化で食習慣が変わりましたもんね。おいしいものたくさんあるし、

制限なく食べたい!飲みたい!って思う方が多いのではないでしょうか。

 

 そんな皆さんが毎日スッキリ!! 肌ツヤツヤになる方法は

ためしてもらいたいのが、

    『麹の生酵素 菌活ぷらす』

です。これが有効なサプリメントだとわたしは思います。

 1日一粒ぐらいを水などで飲むといいです。

 

 お試しは 980円 でお試し出来ますよ。 送料無料 です。

    

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつまでも健康で若々しく プロポザイム!

 

プロポリスとは何でしょうか?

 

プロポリスとは、ミツバチが大自然の中から樹液などを集めて自らの分泌物と合わせてつくり上げた物質です。


人工的に生産・増量・合成などをすることはできません。

 

 また一つの巣から採取されるプロポリスの量はハチミツやローヤルゼリーと比べると非常に微量であり、貴重であるとされています。

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 ミツバチを守り続けてきた「天然の抗菌物質」であり、数万匹からなる過密な巣房を外敵などから守る重要な物質です。

 同じ蜂産品であるローヤルゼリーやハチミツなどと違って採取できる量は非常に少ないです。


 古代エジプトギリシャ・ローマ時代には神々に捧げられ、又、王侯貴族専用の食べ物として文献にも記されており、2000年以上もの時を超えて現代まで連綿と受け継がれてきたのは確かなものであるという証明です。

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◆プロポリスに有用成分がプラスされたプロポザイム


 プロポザイムは、高濃度・高品質のプロポリスをベースに、還元型コエンザイムQ10ローヤルゼリーレスベラトロールアスタキサンチン、ビーポーレン、トコトリエノールDHAなどの有用成分を配合した、新しいタイプのサプリメントです。


「元気がない方に」「体をイキイキさせたい方に」「若々しさをキープしたい方に」おすすめです。

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 趣味やスポーツなど健康的で文化的な生活を送ることができます。

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 お客様からの感想


 朝なかなか布団から出られなかったのですが、プロポザイムを飲むようになってそれがなくなりました。


 体がきつかったのですが、プロポザイムで楽になってきました。


 プロポザイムを飲むようになってから健康に自信が出てきました。など一つ上の頑張りができるようになったという声が多いです。

 
 飲み始めてから早くに実感する方が多いです。「いつまでも健康で若々しく」がかなうサプリメントです。

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 ストレス社会に立ち向かう女性を力強くサポートするサプリメントです。
しかしながらストレスと言っても人によって様々な形があります。


リラックスしたい時、ここ一番頑張りたい時、毎日の生活にふと疲労を感じる時、

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充実したキラキラした毎日を送りたい方にオススメです。

 

 

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